1 – A alimentação

Durante a quimioterapia o seu apetite pode diminuir. Deve contudo esforçar-se por manter uma alimentação cuidada. Se tem dificuldade na deglutição procure ingerir alimentos passados. Por exemplo, em vez de um bife, porque não comer a carne raspada ou picada?

A sua alimentação deve ser variada. Assim, não se esqueça da fruta e dos legumes. Varie os legumes e descubra novas maneiras de os cozinhar.
As sopas e os batidos são bons alimentos, sobretudo se tiverem várias misturas, são fáceis de ingerir e são também uma forma de hidratação.

Opte por fazer várias refeições ao dia, em vez de apenas duas grandes, como ás vezes é habitual.

Coma sempre sentado à mesa. Mesmo que se sinta cansado, esforce-se por se levantar e coma na sala. Procure comer os seus pratos preferidos, mas deve também aproveitar para experimentar novos pratos. Componha o prato de uma forma agradável, e ponha a mesa como se tivesse sempre visitas. Tem que ter em mente que “os olhos também comem”. Coma pausadamente e aprecie a comida.

Durante o período da quimioterapia deve beber líquidos em quantidade (2 ou 3 litros por dia). Se gosta de água pode beber à vontade, mas lembre-se que existem outros líquidos deliciosos, como o chá ou os sumos. Há imensos chás, e, pode até misturar várias qualidades para obter gostos diferentes. Vai ver que descobre um de que vai gostar mais.

2 – Aspectos emocionais

O diagnóstico da sua doença irá alterar a sua vida. Terá agora outros desafios para vencer. Tente adaptar-se da melhor maneira possível à nova situação.

Aproveite o seu tempo livre para fazer coisas de que gosta. Procure manter-se activo e evite estar sempre a pensar na doença. Uma atitude positiva vai ajudá-lo a ultrapassar os piores momentos. A sua família e os seus amigos terão uma boa oportunidade de mostrar como o apoiam. Seja receptivo a essas manifestações de afecto e amizade.

Lembre-se que há cada vez mais avanços no tratamento desta doença, que lhe vão permitir viver mais tempo e com melhor qualidade de vida.

Se apesar de tudo se sentir deprimido e não conseguir deixar de ter pensamentos tristes, não hesite em pedir ajuda professional a um psicólogo ou psiquiatra. Antes contudo, transmita as suas preocupações ao médico que o segue e que é quem está mais próximo de si.

3 – Actividade física

A imobilidade agrava a doença óssea. Deve evitar estar acamado ou muito parado. Deve fazer exercícios, como andar a pé ou fazer natação. Deve evitar fazer exercícios violentos. Também deve evitar carregar pesos.

Não se esqueça de que os seus ossos são mais frágeis do que os das outras pessoas e que a exposição a traumatismos pode, com facilidade, levar a fracturas.

4 – Vigilância

Nas fases de doença activa o seu médico irá pedir-lhe exames e prescrever terapêutica adequada. Mesmo em fases de doença estável irá ficar em vigilância periódica, embora mais espaçada.

Ao doente cumpre-lhe estar atento relativamente a algumas alterações. Se se sentir mais cansado pode ter havido um agravamento da anemia. Nesse caso, o seu médico irá prescrever-lhe umas injecções subcutâneas de eritropoietina para o ajudar a ultrapassar essa fase. Se a anemia for mais grave, poderá mesmo ter de fazer algumas transfusões de sangue.
Poderá também surgir febre. Evite expor-se a diferenças de temperatura e evite contágios com pessoas infectadas. Se surgirem sinais de infecção deve recorrer ao seu médico.

Esteja preparado para alturas de agravamento da dor. Se for necessário deve tomar alguns analgésicos que o seu médico lhe receitou e que deve ter sempre em casa. Se mesmo assim a dor não ceder poderá pedir para ser visto numa Consulta da Dor, que existe em quase todos os Hospitais, onde lhe poderão dar medicamentos mais fortes.

A medicação analgésica, hoje existente, permite um bom controlo da dor. Tome os medicamentos de acordo com a prescrição e não tente “poupar” nos analgésicos, porque disso depende uma melhor qualidade de vida.